Was ist M*RT?

M*RT ist eine Form für Selbsterfahrungs- und Selbsthilfegruppen für Männer* mit therapeutischem Charakter.
M*RT basiert auf der Idee, dass Menschen von Natur aus intelligent, kontaktfreudig, kooperativ und kreativ sind und dass viele psychische Probleme auf unterdrückende gesellschaftliche Verhältnisse zurückzuführen sind. Im Laufe unserer Erziehung werden wir durch Rollenerwartungen, Verbote und negative Botschaften an diese Verhältnisse angepasst. Oft sind diese Mechanismen so verinnerlicht, dass wir sie nicht mehr wahrnehmen.

Bei M*RT können wir lernen, ein Gespür für die verinnerlichte Unterdrückung zu entwickeln und eigene Wege zur Befreiung zu entdecken. Dies bedeutet häufig auch, altem Schmerz und als unangenehm erlebten Gefühlen zu begegnen. M*RT bietet hier die Chance, andere Gruppenmitglieder gleichzeitig als solidarische und wertschätzende Mit-Menschen und als 'Projektionsfläche' für alte Themen zu erleben. Die Radikale Therapie stellt uns einen übungs- und Erfahrungsraum zur Verfügung, in dem wir gelernte Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster überprüfen können und auf diese Weise informiert entscheiden, was wir beibehalten und was wir - auch an der Welt, in der wir leben - verändern wollen.

"Männer*"? Worauf weist das Sternchen hin?

Wir nutzen ein Sternchen am Ende des Wortes Männer*, um den Begriff 'Männlichkeit' im Rahmen von M*RT zu erweitern.

Wir wollen dabei Menschen einschließen, die:

• männlich sozialisiert sind, oder
• sich als Mann* definieren, oder
• sich keiner oder einer anderen Geschlechtskategorie (d.h. nicht Mann* oder Frau*) zuordnen, aber sich mit männlich Sozalisierten / sich als Mann* definierenden Menschen zusammen in Radikaler Therapie üben wollen.

Wir möchten mit dem Sternchen auch der Tatsache Rechnung tragen, dass jeder* von uns 'Männlichkeit' unterschiedlich lebt und erlebt.

Wie funktioniert M*RT?

In einer M*RT - Gruppe finden sich Menschen unterschiedlichen Alters und in unterschiedlichen Lebenssituationen zusammen, um mindestens ein Jahr gemeinsam an ihrer Selbstverantwortung und ihrer Lebensfreude zu arbeiten. Die Themen sind vielfältig: Beziehungen, Probleme am Arbeitsplatz, eine unbewältigte Vergangenheit, Unzufriedenheit mit der Lebenssituation, aber auch Lust auf Kontakt mit anderen Männer*n.

M*RT gibt den Teilnehmenden hierzu zahlreiche Methoden der humanistischen Psychologie, z.B. der Transaktionsanalyse und des Co-Counselling in die Hand.

Was ist uns wichtig?

ACHTUNG
Für mich selbst. Für die anderen Teilnehmenden.

EIGENVERANTWORTUNG
Ich nehme meine Bedürfnisse wahr und sorge selbst dafür, diese einzubringen. Ich entscheide eigenverantwortlich, wie wichtig mir die Erfüllung meiner Bedürfnisse gegenüber den Bedürfnissen der anderen sind.

GLEICHBERECHTIGUNG
Keine Wissenden und Unwissenden. Wechsel von Geben und Nehmen.

KEINE UNTERDRÜCKUNG
Keine Wertung. Keine Ratschläge. Keine Diskussion.

SICHERHEIT
Schweigepflicht. Keine Beleidigung. Keine Gewalt.

VERBINDLICHKEIT
Pünktlichkeit. Regelmäßige Teilnahme. Teilnahme für mindestens 1 Jahr.

KEINE DROGEN
Auch kein Alkohol vor oder in den Gruppensitzungen und bewusster Umgang mit Kaffee, Süßigkeiten, Rauchen etc. in der Pause.

M*RT ist nicht geeignet für Menschen, die nicht in der Lage sind, an einem derartigen Gruppenprozess teilzunehmen.

Folgende Runden sind fester Bestandteil eines M*RT - Abends:

"GUTES UND NEUES"
Um aufmerksam für das Positive in seinem Leben zu werden, äußert sich jede Person zu den guten und neuen Dingen in seinem Leben.

"GESPINSTE"-RUNDE
In dieser Runde hat jede Person die Möglichkeit, Wahrnehmungen, Angstphantasien und Befüchtungen gegenüber anderen Anwesenden zu überprüfen.

"ARBEITSZEITEN"
In ihrer 'Arbeitszeit' kann jede Person ihre Themen auf ihre Weise bearbeiten. Sie wählt sich dabei einen Anwesenden zu seiner Unterstützung und hat bei ihrer Arbeit die volle Aufmerksamkeit der Gruppe.

"GROLL"-RUNDE
Ärger, Wut und Irritation gegenüber anderen Teilnehmenden der Gruppe können bewusst gemacht, entladen und neu bewertet werden. Es geht darum, die hinter diesen Gefühlen liegenden Muster zu verstehen und einen verantwortungsvollen Umgang mit den damit verbundenen Gedanken und Überzeugungen zu üben.

"SCHMUSE"-RUNDE
In dieser Runde kann jeder* sich und anderen Anwesenden Anerkennung geben, bekommen, ablehnen und sich wünschen.

Zwischen den Runden ist Raum für Körperbewusstseinübungen, Tanzen, Spiele, Singen, Entspannungsübungen, Massagen und neue Ideen.

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Wie komme ich zu einer M*RT-Gruppe?

Du kannst Dich an einen der regionalen Ansprechpartner* wenden, um Informationen über M*RT in Deiner Gegend zu bekommen und Dich ggf. auf eine Interessentenliste setzen zu lassen. Wir führen außerdem ca. 3-stündige Infoabende durch (in Berlin zwei bis drei Mal im Jahr), die Termine werden auf dieser Webseite bekannt gegeben.

Danach kann sich jede Person entscheiden, ob M*RT etwas für ihn ist oder nicht.
Wenn mindestens 14 Interessierte verbindlich sagen, dass sie an einem Gruppen-Start teilnehmen wollen, organisieren wir den Start einer neuen Gruppe. Der Start findet an zwei Wochenenden statt (Freitag Abend bis Sonntag Nachmittag) und wird von zwei bis drei erfahrenen M*RT - Männer*n angeleitet.
Hier wird Theorie vermittelt, Techniken weitergegeben, geübt und an gruppendynamischen Prozessen gearbeitet.
In den sechs bis acht Wochen zwischen den Start-Wochenenden trifft sich die Start-Gruppe ohne Anleitung wöchentlich. Hier können alle Teilnehmenden Erfahrungen mit den Arbeitsformen der Radikalen Therapie sammeln. Jeder Teilnehmende sollte in dieser Zeit auch mindestens einmal (gemeinsame) Leitung eines Abends übernehmen.

Die Teilnahme an beiden Start-Wochenenden und die regelmäßige Teilnahme an den Treffen zwischen den beiden Startwochenenden ist für eine Teilnahme an einer späteren Gruppe verbindlich. M*RT ist selbst-organisiert, es gibt keinen Therapeuten* oder Experten*, der die Sitzungen führt. Daher ist es wichtig, dass alle die selben Werkzeuge und das selbe Wissen bekommen (siehe hierzu auch "Was ist uns wichtig?" auf der Seite "über uns").

Am Ende des zweiten Wochenendes entscheidet jede Person, ob sie Teil der M*RT - Gruppe für (mindestens) ein Jahr sein will. Anschließend trifft sich die Gruppe einmal wöchentlich für drei bis vier Stunden, wobei abwechselnd zwei Menschen den Abend leiten. Bei Bedarf können die Anleiter* oder andere (M)RT-Erfahrene Supervision oder nochmal Vertiefung in bestimmte Themen geben.

Du kannst nicht ohne Anleitung und RT-Erfahrung zu einer bestehenden Gruppe dazustoßen. Wenn du schon wenigstens ein Jahr in einer (M*)RT - Gruppe warst, kannst du allerdings bei jeder (M*)RT - Gruppe anfragen, ob sie dich aufnimmt. Bei der Herstellung des Kontakts können wir behilflich sein.

M*RT ist nach dem Selbsthilfegedanken kostenlos und wird bis auf eine Selbstkostenumlage auch kostenlos weitergegeben.

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Warum ist M*RT nur für Männer*?

M*RT wurde aus dem Konzept F*ORT für Frauen* entwickelt, das aus der "radical psychiatry" und den feministischen Bewegungen der 70er in Kalifornien, den Niederlanden und Deutschland enstand (ursprünglich niederländisch: "Feministische Oefengroepen (Übungsgruppen) Radicale Therapie").
Die Trennung nach 'Geschlechtern' sollte einen Schutzraum vor Sexismus schaffen und bestimmte Verhaltensmuster, die oft in Frauen*-Männer* Beziehungen zutage treten, unterbrechen.

Für Männer* bietet dieser Raum die Möglichkeit, möglichst konkurrenzfrei mit anderen Männer*n in Kontakt zu treten, Selbstfürsorge zu üben, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und zu äußern, die Empathiefähigkeit zu stärken, die Verstrickung in Machtverhältnisse zu reflektieren und die respektvolle Fürsorge durch und für andere Männer* zu erleben.

In den M*RT-Gruppen für Männer* und F*ORT-Gruppen für Frauen* wird mit leicht abweichenden Strukturen gearbeitet unter der Annahme, dass dies die Arbeit an sozialisationsspezifischen Muster erleichtert. Menschen, die sich nicht in das zwei Geschlechter System einordnen, arbeiten häufig in Trans*Inter-NonBinär-Queer Gruppen.
All-Gender-Gruppen umfassen alle 'Geschlechter' diesseits ("cis") und jenseits binärer Zuordnungen.

Die weitergegebene Regel und Empfehlung (für sich 'binär' verstehende Menschen) ist, mindestens ein Jahr in 'geschlechts'-getrennten Gruppen zu arbeiten, bevor Menschen sich in 'geschlechts'-gemischten Gruppen zusammentun, wenn sie das möchten.

Der Oberbegriff für alle Gruppen ist Radikale Therapie (RT).

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Wo gibt es M*RT?

M*RT gibt es überall dort, wo sich Männer* zusammengetan haben, um eine M*RT - Gruppe zu gründen.

Zur Zeit gibt es laufende M*RT - Gruppen in Berlin, Fulda, Graz, Hannover, Kaufungen, Köln, Leipzig, Stade, Trier, Nürnberg, ...

Kontaktpersonen für diverse Regionen findest Du hier.

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Grundlage für Layout und Inhalt dieser Webseiten ist die Webseite F*ORT - Frauen* organisieren Radikale Therapie [fort-frauen.de]. Wir danken!